Vztahové poradny nabízejí stovky rad, jak udržet partnerství v kondici, přesto stále více párů přiznává, že se v běžném životě míjejí. Moderní psychologie přináší jednoduchý návod, který nevyžaduje drahé dárky ani složité terapie.
Blíží se Valentýn a některé páry řeší, jestli jim vztah stále vyhovuje. Jiné přemýšlí, co udělat, aby fungoval lépe. A další si uvědomují, že už týdny nemluvili o ničem jiném než o tom, kdo zítra odveze děti, nebo co bude k večeři. Večer sedíte na gauči, každý s mobilem v ruce. Ráno vyběhnete rychle z domu, večer se vrátíte vyčerpaní. Víkend zmizí v nákupech a praní oblečení.
Po internetu se rozšířil návod, jak tohle změnit. Stovky párů ho vyzkoušely a fungovalo to. Jmenuje se pravidlo 2-2-2 a jde v něm o opakování, ne o utrácení.
Vyrazte spolu ven jednou za 14 dní. Sami, bez dětí a bez kamarádů. Nemusíte sedět v drahé restauraci. Běžné kino, procházka kolem řeky, nebo pivo v hospodě u rohu úplně stačí. Jen dodržte jedno zásadní pravidlo: mobily nechte doma, nebo je vypněte. Žádný Instagram, ani pracovní maily. Povídejte si o věcech, co vás baví. Kam byste chtěli jet, co vás napadlo v práci, jaké máte plány. Páry, které mají pravidelná rande, jsou spokojenější, protože si navzájem dávají najevo důležitost.
Šestkrát za rok opusťte domov aspoň na noc, nejlépe na celý víkend. Jiné prostředí vás vytrhne z každodennosti. Doma necháte role, které hrajete: mámu, tátu, zaměstnance. Nemusíte letět do ciziny. Chata v lese, penzion u rybníka, nebo hotel s bazénem v dalším kraji jsou postačující.
Důležité je dostat se pryč z místa, kde na vás čeká nějaká práce. V novém prostředí se vám uleví. Díky tomu si budete s partnerem povídat o věcech, na které doma nemáte čas ani energii. Během těchto výletů zjistíte, že váš partner má názory na témata, která už roky neřešíte, nebo že stále dokáže být vtipný, jen to pod tíhou běžných starostí nebylo vidět.
Jednou za dva roky vycestujte na týden pryč. Požádejte rodiče, ať vám pohlídají děti. Hodně maminek a tatínků má výčitky, když nechají děti u babičky. Právě tahle dovolená ale zachraňuje vztahy, které se změnily pod tíhou starostí a péče o děti.
Týden vám připomene, proč jste se do sebe zamilovali. Co vás na partnerovi přitahovalo na začátku. Nemusíte cestovat na Maledivy. Týden u moře v Chorvatsku, túra po horách, nebo poznávání památek ve Francii fungují stejně dobře. Potřebujete čas odpočinout od stresu a vrátit se k tomu, že jste pár, ne jen manažeři domácnosti.
Problém není v lásce, ale v tom, na co si uděláte čas. Na seriály se koukáte pravidelně. Instagram scrollujete denně. V práci zůstáváte přesčas. Ale společný večer s partnerem odkládáte. Vždycky se najde něco naléhavějšího, např. projekt v kanceláři, nemocné dítě, rozbitá myčka. Ani výmluva, že nemáte peníze, není na místě, rande zvládnete i zadarmo.
Bojíte se toho, že nebudete mít o čem mluvit? Když měsíce řešíte jen praktické věci, může první rande působit trapně. Ale právě tohle znamená, že pravidlo 2-2-2 nutně potřebujete.
Vztah nefunguje sám od sebe. Potřebuje péči, čas a pozornost jako všechno cenné. Pravidlo 2-2-2 vám dává jasný plán, jak tu pozornost vracet. Otevřete si kalendář a zapište si datum prvního večera. Konkrétní den, ne „někdy příští týden“.
Když zvládnete pravidelné večery, víkendový výlet přijde snadno. Po roce prvních dvou kroků bude dovolená logická. Nečekejte, že tenhle systém bude zázrak na vážné problémy typu nevěra nebo velké spory, na to potřebujete psychologa. Funguje ale skvěle pro páry, které se v běžném životě ztratily a jen na sebe přestaly mít čas a prostor.
Zdroje: Cosmopolitan, Její svět
