LifestyleFotí se na dovolené, laškují po práci, mají energii do podnikání. Řeč je o těch, kteří se vzdali dětí. Dobrovolně, z osobních důvodů, které si mohou nechat čistě pro sebe. Proč to tak vadí společnosti, když matky s dětmi jsou často na obtíž?
LifestylePocit rozostřeného vidění, pálení očí nebo horší zaostřování ke konci dne trápí stále více lidí. Ne vždy je na vině zhoršení zraku. Někdy stačí očím dopřát úlevu. Pomoci může sedm jednoduchých cviků, které zvládnete sami doma.
LifestyleProbouzíte se unavení, i když spíte dostatečně dlouho? Možná za to může vaše ložnice. Některé běžné věci kolem vás dokážou výrazně zhoršit kvalitu nočního odpočinku, přitom o nich ani nevíte. Stačí pár jednoduchých změn a budete se cítit mnohem lépe.
LifestyleKdyž se partner bude stěhovat daleko, vztah se ocitne v situaci, která nutí oba přemýšlet o tom, co bude dál. Má smysl pokračovat, nebo to vzdát? Odborníci popisují, že dálka vztah nezničí, spíš ukáže, jak pevné bylo propojení ještě před odjezdem.
LifestyleRozchod před Valentýnem bolí víc než jindy. Zatímco všichni kolem plánují romantické večery, vy čelíte prázdnotě a ztrátě. Právě teď se vám ale otevírá příležitost vrátit se k sobě a zjistit, co vás skutečně baví, aniž byste museli dělat kompromisy.
LifestyleVětšina těch, co se snaží zhubnout, věří mýtu o nutnosti cvičit do selhání. Moderní výzkumy však ukazují mnohem jednodušší cestu k efektivnímu hubnutí skrze mírnou aktivitu, při které má tělo dostatek času a kyslíku spalovat tukové zásoby.
LifestyleTento Valentýn nebude pro všechna znamení stejný. Zatímco některá se spokojí s běžnou romantickou večeří, čtyři vybraná znamení vstupují do února s tím, že jejich partneři pocítí téměř nutkavou potřebu překvapit je něčím opravdu velkým a výjimečným.
LifestyleDěsí vás zůstatek na bankovním účtu měsíc co měsíc? Pokud ano, je na místě aplikovat metodu, která vás dokáže dostat z minusových čísel na kladná. Finanční gramotnost trápí spoustu Čechů, ale dá se tomu efektivně a snadno bránit metodou 50/30/20.
LifestyleModerní seznamování se často střídá s intenzivní online komunikací a rychlými konci, protože první rande bývá uspěchané. Pravidlo 333 reaguje na tento tlak a nabízí klidnější tempo, které pomáhá udržet přehled v rané fázi vztahu.
LifestyleKaždý rok ta samá situace. Stojíme v obchodě a přemýšlíme, co koupit, aby to něco znamenalo. Jenže málokdo tuší, že růže nebo čokoláda umí říct daleko víc, než jsme původně zamýšleli, a někdy to vůbec nemusí dopadnout dobře.
LifestylePřevalujete se každý večer v posteli? Spánková metoda 10-3-2-1-0 pracuje s drobnými změnami během dne a večera, které mohou pomoci zklidnit tělo i mysl. Kvalitní spánek nevzniká náhodou, vytváří se postupně a opírá se o pravidelné návyky.
LifestyleHodíte po příchodu domů tašku do kouta a hned běžíte na cvičení, k počítači nebo k dalším povinnostem? Právě první minuty po návratu z práce často rozhodují o tom, jaký bude celý večer a jaká atmosféra mezi partnery doma vznikne.
LifestyleRáno jdete pro kávu, za chvíli třídíte účty a najednou stojíte uprostřed pokoje bez ponětí, co jste vlastně chtěli. Tohle není lenost ani chaos, ale způsob, jakým váš mozek funguje. V roce 2026 přitom stejnou zkušenost sdílí čím dál víc dospělých.
LifestyleVztahové poradny nabízejí stovky rad, jak udržet partnerství v kondici, přesto stále více párů přiznává, že se v běžném životě míjejí. Moderní psychologie přináší jednoduchý návod, který nevyžaduje drahé dárky ani složité terapie.
LifestyleLáká vás poznat svobodu života v jedné stopě? Než se vydáte na silnici, čeká vás kromě dobrodružství několik povinných kroků. Od získání správného řidičského oprávnění přes výběr ochranné výbavy až po uzavření pojištění.
LifestyleProbouzíte se s úlevou, že to byl jen sen a nejste znovu před maturitní komisí? Nejste sami. Tyto sny se v dospělosti vracejí častěji a často souvisejí se stresem a tlakem na výkon v práci i doma.
LifestyleVlastní útočiště pro čtení a chvíle plné relaxace. Správně zvolené křeslo, promyšlené osvětlení a klidný prostor, kam se budete pravidelně vracet s knihou v ruce. Koutek, který vám umožní oprostit se od ruchu okolního světa.
LifestyleChytré hodinky měří kvalitu spánku, vyhodnocují úroveň stresu a upozorňují na nedostatečnou aktivitu. V roce 2026 se tyto technologie staly standardem péče o zdraví a většina z nás se spoléhá na data více než na vlastní pocity. Jenže uprostřed grafů a notifikací se ztrácí něco podstatného.
LifestyleTěhotenství přináší radost, ale výběr jména dokáže proměnit harmonický vztah v sérii vyčerpávajících diskusí. Každý návrh narazí na odmítnutí kvůli bývalé přítelkyni nebo nátlaku rodiny. Existuje však postup, který vás dovede ke shodě bez útrap.
LifestyleZastavíte se často u kočičích videí na sociálních sítích? Před zhlédnutím jste byli unavení nebo ve stresu, teď se ale usmíváte. Není to náhoda. Vědci zjišťují, že tato videa mají pozitivní vliv na naši psychiku.
LifestyleZačátek roku přináší plány na lepší hospodaření. Málokdo si uvědomuje, že část výdajů mizí nenápadně v podobě automatických plateb. Celková suma za předplatná se vyšplhá na stovky měsíčně, které zbytečně odcházejí z účtu.
LifestyleLeden začíná s mopem, rukavicemi a hromadami věcí k vytřídění. Toužíme po čistém domově a novém začátku. Přitom přehlížíme dva zdroje nepořádku, které nosíme stále s sebou a které si zaslouží pozornost stejně jako náš domov, možná ještě víc.
LifestylePráce v kanceláři nebo home office jsou vyznačeny dlouhým vysedáváním u počítače, není divu, že dotyční mají často potíže s bolavými zády, zablokovanou šíjí a dalšími potížemi. V posledních letech je trendem pořízení výškově nastavitelného stolu. Je to opravdu takový pomocník, nebo je to hodně peněz za málo muziky?
LifestyleKalifornská univerzita zjistila, že mozek potřebuje po každém přerušení průměrně 23 minut na návrat k plné koncentraci. Během běžného dne tak můžete ztratit hodiny efektivní práce kvůli notifikacím a chaotickému prostředí. Jak se dostat do blaženého stavu flow?
LifestyleLednové předsevzetí zhubnout vede statisíce lidí do fitness center. Většina z nich tam ale po pár týdnech přestane chodit. Důvod není v nedostatku vůle, ale v něčem jiném. Pokud chcete letos opravdu uspět, musíte udělat jeden zásadní krok ještě předtím, než vůbec začnete cvičit.
LifestyleVětšina lidí se na konci roku pustí do bilancování a plánování s nejlepšími úmysly, jenže pak přijde únor a cíle leží opuštěné někde v poznámkách. Není to o slabé vůli. Jde o to, že reflexe i plánování fungují úplně jinak, než jak nám to říká internet plný motivačních rad.
LifestyleStále více lidí hledá způsob, jak získat více energie a cítit se lépe ve vlastním těle, a proto roste zájem o zdravější životní styl založený na pestré stravě, kvalitním spánku a pravidelném pohybu. Když jejich vzor vypadá skvěle, chtějí ho napodobit, což platí i u nestárnoucí Jennifer Lopez.
LifestyleŽaludek vám dává pořádně zabrat a kalhoty jsou těsné? I když na stole pořád leží zbytky cukroví, neznamená to, že je musíte sníst. S každým dalším soustem bude hůř. Čím déle budete pokračovat v tomhle tempu, tím horší bude start do nového roku 2026. Pojďme se vrátit k normální stravě i režimu.
LifestyleČeské Vánoce procházejí tichou proměnou, kterou starší generace vnímá jako zánik tradic a mladí jako osvobození od zbytečného stresu. Mladé rodiny mění pravidla Štědrého dne podle vlastních potřeb a hodnot. Místo splnění očekávání rodiny hledají klid, smysluplnost a čas pro své nejbližší. Je to opravdu tak sobecké, když si rodina vytvoří vlastní rituály?
