LifestyleBritská studie z roku 2023 sledovala 411 dětí a jejich rodiče v období lockdownu. Výzkumníky zajímalo, co rodinám pomáhá zvládat nejistotu. Odpověď se týkala obyčejných denních zvyklostí, které děláme běžně, ale netušíme, jak nám pomáhají.
LifestyleŘíká se jim létající mušky, ale ve skutečnosti jde o něco mnohem záhadnějšího. Pohybují se přesně tam, kam se díváte, nikdy je nechytíte a oční lékaři je dlouho bagatelizovali. Výzkum z posledních let teď ukazuje, proč to mohla být vážná chyba.
LifestyleKortizol u žen pracuje tiše a dlouhodobě. Věda ho spojuje s nízkou porodní hmotností novorozenců, poporodní depresí i narušenou plodností. Překvapivé přitom je, že ho nespouštějí nejčastěji velká traumata, ale každodenní omezování jídla.
LifestyleNoční směna neskončí ráno odchodem domů. Přijde s vámi do postele, k rodinnému stolu i do obýváku. Co přesně se děje s tělem, psychikou a rodinou těch, kdo pracují tehdy, kdy ostatní spí, ukazují roky výzkumů.
LifestyleHotovost v peněžence leží týdny, někdy měsíce, a nakonec skončí zpátky na účtu téměř nedotčená. Přitom stejná částka zmizí online během pár minut bez jediného záchvěvu svědomí. Nejde o náhodu ani slabou vůli. Mozek prostě hraje podle jiných pravidel.
LifestyleZa poslední rok vznikla v Česku řada zpráv, které ukazují nepříjemnou pravdu. Pijeme víc, mladí sahají po nikotinu dřív a obrazovky nás drží pevněji než kdy jindy. Přesto se leccos mění, a ne vždy k horšímu.
LifestylePřijedete k moři a vše se rázem změní. Spěch se vytratí, spadne z vás tíha a siesta náhle dává smysl. Belgičtí vědci vysvětlují, co za tím pocitem stojí, a ukazují i odvrácenou stranu téhle dovolenkové idyly, která v nás vyvolává pocit, že u moře je lépe.
LifestyleNěkteří kreativci si pustí jednu skladbu stále dokola a pracují celé dopoledne bez přestávky. Náhoda to není. Mozek při poslechu hudby vykazuje přesně ten typ synchronizace, který vědci spojují se stavem hlubokého soustředění. A záleží přitom hodně na tom, co si pustíte.
LifestyleTřináct let stála na vrcholu dívčích jmen a zdálo se, že ji nikdo jen tak nesesadí. Jenže přišel rok 2025 a statistika nejoblíbenějších dětských jmen vypadá úplně jinak. Která jména čeští rodiče v roce 2025 volili nejčastěji?
LifestylePozitivní test v ruce přináší kromě radosti i záplavu otázek. Co teď smíte, co ne a kde vůbec začít? Ranní káva, lyže v zimě nebo sushi k obědu už nejsou tak samozřejmé jako dřív. Vývoj dítěte totiž ovlivňují i zdánlivé maličkosti, a to od prvního dne.
LifestyleJeden zabil soupeře při hádce o tenis. Druhý zavraždil vlastního otce, protože věřil, že je to ďábel v přestrojení. Třetí umělec se malování nevzdal ani ve Vídni, kde spal na ulici. Za každým z jejich obrazů se skrývá příběh, který k jemnému umění nesedí.
LifestylePřihlásíte se na oblíbenou sociální síť, abyste se necítili sami. Scrollujete mezi posty a videi, která ani pořádně nevnímáte. Jenže za hodinu vám může být paradoxně ještě hůř. Důvod, proč nás sítě místo spojení tak často izolují, není vůbec náhodný.
LifestyleVztah se nerozpadá vždy ve chvíli, kdy na sebe křičíte přes celý obývák. Někdy se rozpadá tiše, bez jediné dramatické scény i ostrých slov. Tato tichá forma rozpadu vztahu je přitom ta nejzáludnější, protože vypadá jako normální život
LifestyleTrochu tuku navíc, svalů méně, než jste čekali, nebo naopak váha roste, i když makáte naplno a jíte rozumně. Možná problém vůbec není v disciplíně ani v konkrétním cvičebním plánu, ale v tom, s jakým tělem od začátku pracujete.
LifestyleVrásčitá kulička s velkýma očima, s výrazem věčného překvapení a nočním chrápáním, které slyší i sousedi. Francouzský buldoček patří k nejoblíbenějším plemenům vůbec. Jen málokdo ale tuší, že tahle roztomilá koule má za sebou kariéru, které by se nezalekl ani zkušený voják.
LifestyleŽijeme v době, kdy spousta z nás nosí v hlavě víc, než unese, a přesto často nevíme, co s tím dělat, aby se nám ulevilo. Co když odpověď není jen v sezení u terapeuta či knize, ale někde v té krabici od bot ve skříni, kde čeká starý zápisník?
LifestyleSvalové křeče přijdou nečekaně, zpravidla v tu nejhorší chvíli, kdy to nejmíň čekáte. Jenže sáhnout rovnou po hořčíku v tabletách nemusí být první volba. V kuchyni a na zahradě najdete přesně to, po čem vaše svaly touží, a překvapí vás, jak rychle to pomůže.
LifestyleVyběhnout ven po letech lenošení chce odvahu a odhodlání. Boty si vyberete během chvilky, trasu naplánujete také jedna dvě, ale ty začátky. Pár minut a nemůžete se nadechnout, píchá vás v boku. Naučte se správnou techniku dýchání a běh vás začne opět bavit.
LifestyleOdmítnutí každého nového pokrmu, záchvat pláče u stolu nebo zarputilé trvání na těstovinách jen s kečupem je pro spoustu rodičů každodenní boj. Vybíravost v jídle u dětí má ale konkrétní příčiny a porozumět jim je prvním krokem ke změně na talíři.
LifestyleSedíte u stolu, projekt leží před vámi a mozek odmítá spolupracovat. Ve sprše, při procházce nebo u dřezu myšlenky začnou plynout samy. Tohle není náhoda ani výsada nadaných, ale mechanismus, který funguje spolehlivě a dá se záměrně navodit.
LifestyleTeploty v dubnu šplhají nahoru, terasy se plní a spousta z nás vyrazí ven bez ochranného krému, protože to přece ještě není pravá sezóna. Jenže jarní slunce umí překvapit rychleji, než čekáte, a kdo má světlou pleť, měl by s prevencí začít co nejdřív.
LifestyleRakovina v terminálním stadiu přináší víc než bolest a únavu. Japonský tým pravidelně navštěvoval umírající pacienty a naslouchal jim, dokud mohli mluvit. To, co říkali, se od sebe překvapivě nelišilo a díky tomu můžeme nahlédnout do jejich mysli.
LifestylePravidelný pohyb prodlužuje soběstačnost, zlepšuje náladu a dokáže fungovat jako doplněk léčby nemocí. Přitom stačí svižná vycházka nebo zahradničení, žádné speciální vybavení podmínkou není. Klíčem je najít aktivitu, ke které se rádi vracíme.
LifestylePřijdete domů a místo odpočinku vás čeká pohled na rozházené věci, přeplněný koš a gauč, na kterém je víc náhodných předmětů než místa k sezení. Pro muže je to drobnost, pro ženy začátek dalšího stresu. Proč a co s tím? Jde to snadno s metodou 1-3-5.
